الجمهورية
أحمد شندى
هرمون السعادة
هرمونات السعادة موجودة في الدماغ البشري وهي الدوبامين الدوبامين هو هرمون السعادة ، يعمل علي ابقائك متيقظًا عقلياً ويساعدك أيضًا على التركيز ، السيروتونين هو هرمون السعادة الرئيسي الذي يتدفق عندما تشعر بالرضا ، وإذا كان هناك نقص في هذا الهرمون في جسمك فأنت أكثر عرضة للشعور بالوحدة والاكتئاب ، الاندروفين يتم انتاج الاندورفين عند التمرين ، و كلما زاد اندورفين جسمك ، كلما قل شعورك بالقلق ، كما يعد الاندورفين هو مسكنات الألم الطبيعية لجسمك ، الأوكسيتوسين هو هرمون الحب ، الذي يبني علاقات قوية وصحية ، و يتم إصدار هذا الهرمون بشكل ملحوظ أثناء العلاقة الوثيقة مع شريك حياتك وأثناء الولادة ، ويمكنك تعزيز اطلاق الأوكسيتوسين عند معانقة أحبائك ، البروجسترون هو الهرمون الذي يعزز النوم السليم للجسم ويمنع التهيج وتقلب المزاج والقلق ، وعندما تدخل النساء فترة انقطاع الطمث بعد سن 35 أو 40 ، فإن مستويات هذا الهرمون السعيد تنخفض، كما ان مستويات هذا الهرمون تتأثر عند اتباع النظام الغذائي غير الصحي والإجهاد الزائد ، وسوف نقوم في هذا المقال بتوضيح طرق زيادة هرمونات السعادة .

يؤثر هرمون السعادة على جميع أعضاء الجسم، ومن الأمثلة على وظائف السيروتونين في الجسم ما يلي:

حركة الأمعاء: يساعد الهرمون في التحكم في حركة الأمعاء وأداءها، لذلك فإن من أعراض نقص السيروتونين في الأمعاء الإمساك.

المزاج: يعتقد أن السيروتونين في الدماغ ينظم القلق والسعادة والمزاج. وقد ارتبطت مستويات منخفضة من السيروتونين مع الاكتئاب.

الغثيان: السيروتونين هو جزء من مسببات الشعور بالغثيان، فإنتاج السيروتونين يرتفع لدفع الطعام الضار أو المزعج بسرعة أكبر من الإسهال.

النوم: تكمن علاقة السيروتونين والنوم أنه هو المسؤول عن تحفيز أجزاء الدماغ التي تتحكم في النوم والاستيقاظ.

تخثر الدم: تطلق الصفائح الدموية السيروتونين للمساعدة على شفاء الجروح بتضييق الشرايين الصغيرة لتشكيل تجلطات الدم.

صحة العظام: السيروتونين في معدلاته الطبيعية يلعب دوراً في صحة العظام، لكن المستويات العالية من السيروتونين يمكن أن تؤدي إلى هشاشة العظام.

الوظيفة الجنسية: ترتبط مستويات منخفضة من السيروتونين مع زيادة الرغبة الجنسية، في حين ترتبط زيادة السيروتونين مع انخفاض الرغبة الجنسية.

خلاصة القول :

هرمون السعادة في ذكر الله
هرمون السعادة في الصلاة علي رسول الله
هرمون السعادة في قراءة القرآن
هرمون السعادة في كفالة اليتيم
هرمون السعادة في الصدقة
هرمون السعادة في الصلاة
هرمون السعادة في الصبر
هرمون السعادة في التوكل علي الله
هرمون السعادة في العفو
هرمون السعادة في التجاهل
هرمون السعادة في نكهة الضمير
هرمون السعادة في حب الناس
هرمون السعادة في خدمة الناس
هرمون السعادة في دعوة بظهر الغيب
هرمون السعادة في دعوة من إنسان لا تعرفه
هرمون السعادة في راحة البال
هرمون السعادة في القناعة
هرمون السعادة في الرضا بقضاء الله وقدره
هرمون السعادة في اختيار ربنا لنا في كل شيء
هرمون السعادة في حب الخير للغير
هرمون السعادة في الصحة
هرمون السعادة في العقل الواعي
هرمون السعادة في القلب المخموم
هرمون السعادة في الاعتراف بالجميل
هرمون السعادة في التقدير
هرمون السعادة في الاستمتاع بالوقت
هرمون السعادة في القلب المشتاق
هرمون السعادة في طيبة القلب
هرمون السعادة في الطبيعة الخلابة
هرمون السعادة في أشخاص نحبهم بصدق
هرمون السعادة في جمال الروح
هرمون السعادة في شريان الاخلاص
هرمون السعادة في ملكوت البراءة
هرمون السعادة في ينبوع الأمل
هرمون السعادة في شهد الكلام
هرمون السعادة في تطوير الذات

أحياناً، تبدو السعادة وكأنها شيء مبالغ فيه، وأحياناً نندهش من وجود أشخاص سعداء بيننا، وقد ينتابنا شعور بأنهم يمتلكون عصا سحرية، تحقق أحلامهم وتجلهم سعداء، لكن الحقيقة ليست كما نتصور، فسعادتهم يمكن أن تنتج من أبسط الأشياء؛ فالسعادة لا تُشترى بالمال، قد يضمن لك المال التجول بحرية والسفر حول العالم وشراء الملابس الغالية، ما يمنحك السعادة التي تبحث عنها، لكن المال لا يشتري الرضا، وغياب الرضا يعني غياب السعادة.
تعليقات
اقرأ ايضا
الصحف